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Happy Merry Christmas *\(^o^)/*

クッキング・えな セラピストのけいこです^ ^

来年の話になります。
アップルタタンレッスンをします♪

みんなでアップルタタンを作った後は
試食タイム。
ランチをご用意しますので
一緒に楽しんでくださいませ💕

日時 2015年1月13日(火)
11:00〜13:00
場所 奈良市恋の窪
お申し込みいただいた時点で詳細お知
せいたします。
参加費 6,500えん

お申し込み・お問い合わせは
下記アドレスの☆を@にかえて
お願いいたします。

ay3024☆i.softbank.jp
件名に「アップルタタン」でお願いします。

こんなケーキです↓


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 2014_12_24



おはようございます。

大人のための絵本セラピー @AMana vol.2
開催のお知らせです。

私は絵本の暖かな世界が好きです。
そして、その世界には「幸せに生きるコツ」が散りばめられているように思います。

絵本セラピーは
絵本の朗読と簡単なワークでなっています。
大人になってから読む絵本は私達にこの世界はあったかな世界であることを思い出させてくれます。

絵本セラピーのあとは
心と体に優しいランチプレートを
どうぞ、召し上がってくださいませ。
(セラピー中にも手作りお菓子ありです♡)

2015年1月12日(月・祝)
11:00〜13:00
場所 奈良市恋の窪(お申し込みいただいたら詳細をお知らせしますね。)
参加費 3,500えん

お申し込み・お問い合わせは
ay3024@i.softbank.jp
まで。

 2014_12_20


風邪対策。

Category: 未分類  

おはようございます。

クッキング・えな セラピスト けいこです。

寒いけど今日は晴れた奈良です ^ ^

風邪対策何かしてますか?

ちょっと怪しいかなって時にオススメの飲み物をご紹介。

○梅醤番茶
梅干 小1こ
お醤油 小さじ1/2〜
三年番茶 150cc
生姜の絞り汁 少々(あれば)

カップに梅干とお醤油を入れて、梅干をほぐしながらお醤油と練ります。
そこに熱々の番茶を注いで、生姜の絞り汁を入れて出来上がり。

○梅醤葛湯
梅干 小1こ
お醤油 小さじ1/2〜
葛粉 小さじ1
お水 1カップ

お鍋に葛粉と同量のお水を入れ、葛粉をよくときます。残りのお水と梅干も加え、木べらで梅干をほぐします。
材料がまんべんなく混じり合ったら、火にかけ、ゆっくり葛にとろみをつけます。
木べらで混ぜながら、しっかり葛に火が通ったらお醤油を加えて出来上がりです。

二つとも、体の芯からブルっと冷える時にオススメです。

ごはんも葛をつかったあんかけのお蕎麦や味噌雑炊もいいですよ。

出来れば、お醤油やお味噌は昔ながらの製法のものを。
葛は100%のものを。

お子さんにはリンゴジュースに葛でとろみをつけてもいいですよ。

風邪も体がいらないものを出そうとしている自浄作用の一つでもあります。

いろんな事情があるけれど、薬でバタンと蓋をするのでなく、体と心をリセットするチャンスと思ってみるのもありですよ。
 2014_12_05



おはようございます。

クッキング・えな セラピスト けいこです。

みなさんにとってごはんてどんなもの?

私は一番が楽しいもの!
自分を知るためのもの。
そして、食べた時から人生をともにする仲間 ^ ^

だと思ってます。

たとえば、一般的に体に良くないとされているものでも、その時は何かしら必要なわけです。

食べたいなら食べて、よく自分を観察してみればいいと思うわけです。
一体、私はどうなりたかったの?って。

それが、わかった上でいろいろ選択をする。
より、体に馴染みやすい食べ物を選ぶ。
散歩にでてみる。誰かに甘えてみる。映画をみる。

選択は食べ物だけじゃない。

全てはエネルギーだからね ^ ^

何かを食べて、後悔したら、食べ物自体も消化に使ったエネルギーもそうした自分自身もなんか虚しくないですか?

食べること、ごはんってものをもっと可愛がってあげたい♡

なので、食べ物と仲良く協力し合いながら、理想の人生を歩んでいきたいですね〜♪

そんな、私の昨日の晩御飯はこんなかんじ。美味しく食べて、自然にシンプルな自分になりたい方にオススメメニュー。

「玄米の薬味おろしがけ」
炊きたての玄米に
大根おろし・みょうが・三つ葉・柚子の絞り汁・お醤油・お塩を混ぜたものをたっぷりかけていただきました。


やっぱり一番のポイントは玄米を美味しく炊く!です ^ ^

玄米が美味しくないって方。
炊き方、お伝えしますよ〜^ ^
あと、心から食べ物、食べ物から心を見ることで自分を知りたい方も!

ご連絡はこちらまで。
ay3024☆i.softbank.jp

☆を@にかえてメッセージくださいませ。

うちのコンロはこんな時もあります。
玄米・白米、同時炊き。
子供は断然、白米好きなので。。。


 2014_12_04



おはようございます。

クッキング・えな セラピストのけいこです。

2014年もあとわずか…
今年を振り返りつつ、自分に寄り添います^ ^

今朝の一枚。包

忘れそうになったらいつでも思い出したらいい。

あなたを包んでくれている全てを。
あなたが包もうとしている全てを。

あなたは一人じゃない。

あなたなら、誰を何を思いますか?

 2014_12_03



こんにちわ。

クッキング・えな セラピスト けいこです。

私、カードセッションもメニューにしてます^ ^

カードをあなたと私の間におき、
私はニュートラルで有り続けます。

そうすることで、真っ白なキャンパスにそのまんまのあなたをカードをヒントに描き出してもらうようなセッションです。

写真は自分へのセッション。

大切な友達に繋いでもらった石たち、
私と一体となり共に生きてくれている石たちに、満月に向けての在り方を尋ねて見ました。

漢字と色と数字が書いてあるけど、どう見ても感じてもO.K.なんです。

大切なのは
「I hope your happiness 」

今日は心という漢字が小首をかしげてにっこり笑顔に見えました ^ ^

気持ちを楽に、心豊かな毎日を♪

全てはうまくまわっているね♡

 2014_12_02



こんにちわ。

クッキング・えな セラピスト けいこです。

週末は旅に出ました。
旅に出ると、非日常なので日頃気づかないことに気づいたりします。

気づきって私にとって大切な癒しです。

いつもと違った土地、風景、そこに流れる時間。
もちろん、その土地の美味しいものも、温泉も ^^

今回の旅は過去をすごくフラッシュバックするものが目に飛び込んできました。

外宮でいただいた言葉は「今までの全部が○だよ」でした。
小雨の中、車を降りたけど
参道を進むうちに日差しがさしました。

お参りしてから少し先を行く、旦那さんと家族の写真。
安らぎの緑の光に背中を押されながら、優しい桜色の軌跡を歩んでいるかのよう ^^
外宮

そして、二見・夫婦岩へ。
鮮やかな赤とオレンジの光。命の根源と母性を感じました。
かえるさんがいっぱい(笑)
かえる

命の根源・自分の根源へかえる。そんなメッセージ。
本当に自分が大切にしたいものはなんなのか?
いつでも、どんな時もこれだけは忘れないでおきたいこと。

翌日は早朝、朝焼けを見ながらお散歩してから、内宮へ。
寄り添った木から「心が安らかな方へ」と。
はい ^^ かしこまりました ♪
ふたみ朝焼け


今回も自分をリセット。
時々、今乗っている電車を降りて違う電車に乗り換えるように旅に出てリフレッシュ!

旅は私の人生に欠かせないな。

読んでくださり、ありがとうございます。

 2014_12_01




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プロフィール

けいこ・remi♪

Author:けいこ・remi♪
子宮のキレイは
地球のキレイに繋がっている

奈良の自宅の一室で
子宮をキレイに元気にする
えな(子宮)トリートメントを
やっています。

マクロビオティックインストラクターだった
経験を活かし
食からのキレイ
お料理することで
自分自身を整えることも
発信しています(*^^*)

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