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こんにちわ。
クッキング・Ena セラピスト
そえだけいこです。

今日は冷蔵庫の食材で出来る
肩凝り解消法のご紹介です^ ^

材料は
生姜 握りこぶしくらい のみ♪

①大きなお鍋にたっぷりのお湯を沸かします。沸騰直前で止めておきます。
②生姜を全部摩り下ろし、お茶パックに入れます。
③①にお茶パックを入れ、沸騰させずに5分煮出します。
④フェイスタオルを長さを半分にして、両端を持ち、真ん中をお湯に浸します。
⑤両端をねじり、適度に絞り凝っている箇所にのせます。
⑥冷めたら浸してを繰り返し、のせたところが、桃色になるまで湿布をします。

この湿布の目的は
「停滞・緊張・閉塞を解消させ、血液循環やエネルギーの流れを促進させます。」

ボディーワークなどを受けた際、
硬いと言われた箇所にのせるといいです。

肩、背中、お腹、お尻、膝、足首、頭、鼠蹊部 etc...

生姜湿布は各種お手当の前にオススメされるお手当です。
エネルギーを流れやすくするための道を作るファーストステップです。

あーなんか今日、時間があるわって時にぜひ。

体の下準備もコツコツしておくと楽ですよ^ ^

余ったお湯は夜のお風呂へどうぞ。


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 2015_04_24



こんにちわ。
クッキング・Enaセラピスト
そえだけいこです。

生理休暇とってみました^ ^

マクロビオティックを実践するようになって生理痛が無くなり、生理前後も普通に動いて10数年。

敢えて、自分で自分に生理休暇!

基本、真面目なので、動けるなら動かなきゃと思うわけです。

でも、よく考えたら血が出てるんですよね~

だから、ただただのんびり過ごしてみました♪

良かったらみなさんもぜひっ。
きっと得るものありますよ。
だらだらしてても^ ^

月に3~5日、そんな日があってもバチは当たらないし、急に休暇を取るより、よっぽど計画的だし、何より生き物として自然な行為です^ ^

頭を空っぽに、頭で考えるんじゃなく、子宮で感じるエクササイズにピッタリな時です。

Enaセラピーはそんな思考のシフトをお手伝いいたします。

子宮は命を育む愛溢れる私達の一部、その本来の声に恐れや不安は無いのですよ~

奈良での5月のEnaセラピーは
20(水)、27(水)、28(木)
10:00~ 各日1名様限定 です。

生理中の施術、実は人気です。
心身ともにデトックスですね。

お料理教室は5月は
14(木)、21(木)の予定です。
また、詳細が決まりましたらUPしますね。

お問い合わせ・ご予約は
ay3024☆i.softbank.jpの
☆を@にかえてお願いします。


 2015_04_21



おはようございます。
クッキング・Ena セラピスト そえだけいこです。

先週から長女が小学校に通い始めました。
すごく楽しみで、ワクワクして登校してました。

が、実は私、やってしまいました。。。
一つは登校初日、家の外まで迎えに行こうと、ベランダから集団登校するのが見えたので
急いで外に出て下の娘とタンポポつみながら待っていたら、近所のお母さんが
「向こうにままぁ~って走っていたよ!」と教えてくれました。
急いで、その方向に走っていったら
泣きながら走ってきて私にぎゅっと抱き付いてきました。

しばらくそのまま。。。

私が下校ルートを勘違いしていました。
で、すれ違い、家まで帰ってピンポンしたけど誰も出なかったら、そりゃびっくりしますよね。

で、それから「ちゃんと家で待っててね!」といわれてたので、家にいました。
なのに、昨日はベランダから帰ってくる姿を観ようとしてた時にピンポンしたみたいで。。。

また、ドキッとしたようです。
昨晩から今朝まで何度も「ちゃんと家にいてね!」と言われ、
今朝は校門の近くまで送ってきました~

そんなわが子の姿を見ていて思ったのは
帰る場所があるから、冒険に出ていけるんだなという事。

子供時代は単純に親のところかもしれないけど
大人になった私達にとっての帰る場所ってどこになるんだろうなぁと思いました。

やる気を示して一歩を踏み出し、後にする場所
ほっと緊張をほどきに帰る場所
いろんな体験を聞いてもらえる場所
面白かったことを話しては一緒にもう一回笑える場所
泣きたかった事があったら、思いっきり泣ける場所
解決したいことがあったら、相談できる場所
お腹も心も暖かく満たされる場所

きっと人それぞれなんだろうけど。

リトリートホームA♡Manaは誰かのそんな場所にと育んでいきます。

そして、今日はピンポンと同時に「お帰りを!」を言います^^
IMG_2844[1]

 2015_04_14



こんにちわ。

クッキング・Enaセラピスト そえだけいこです。

最近、フェザーカードを自分引きしてよく出ていたのは
「幸」
happy.jpg

幸の漢字のシルエットと淡いピンクが咲き誇る桜の木を想いました。
人が集まり、穏やかに食べたり、笑ったり、遊んだり、私の幸せはこういうことろから生まれてくるのかなと思います。

桜そばと山菜の天ぷらも食べました。
天ぷらは旦那さん担当です^^
sakrasoba.jpg


もう一つ、マイブーム野菜が「蓮根」
このお野菜は陰陽五行の秋・金のエネルギーを持っています。
このエネルギーで活かされるている臓器は肺・大腸

肺・大腸が健やかであると人は
自然と幸福感に包まれ、感謝の心をもてます。

「幸せの感度をあげる」
桜の季節私へのミッションだったかも^^

フェザーカードセッションと今のあなたに寄り添うお料理クラス。
”六感からのお料理教”室始めます。

受けてみてくださいね!
ご予約・お問い合わせは下記アドレスの☆を@に変えてお願いします。

ay30241☆i.softbank.jp
 2015_04_10



おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

クッキング・ena セラピスト
そえだけいこです。

先月の春分あたりからなんかいろいろ感情が動きました。
そんなことありませんでしたか?

私は墓場まで持って行くつもりだった秘密を旦那さんに告白しました。

言ったら傷つける
言ったらバカにされ、嫌われる

と思って言えなかったこと。

結果、多少ため息はつかれましたが、大丈夫でした!

日曜日、桜の下で
鮎の塩焼きを食べながら旦那さんが
「来年はビール飲みながら見たいね。」と言ったのが、すごく、ホッとしました♡
来年もまた一緒にいてくれるんだねって。
来年も一緒に見ようねって直接言われるより、ふとした言葉にリアリティーを感じます。

悲しみ、恐れ、怒り こう言った感情を自分でしっかり向き合う大切さ、ここ一年、くらいしてきました。

今、もう一個、大切やなと思うのは
必ずその裏にある
大好き!って感情。

どうでも良ければ、どんな感情も動きません!スルーです。

例えば、「嫉妬」 あんなに素敵で成功してうらやましい!
自分もそうなりたいから、嫉妬する。
それって、大好き!の裏返し!? なりたいほど憧れる人大好きですよね?

「悲しみ」大好き!なのに冷たくされたり、わかってもらえなかったら当然悲しい。。。

だから、私は
悲しみ・怒り・恐れ、そういった感情も
やっぱり、大好き!とセットだと思うのです。

これは、ここ数日、何か物足りない感じがしていて、昨日、私の中の大好き!に気づいた時のスッキリ感で腑に落ちました。

やっぱりセットね!って…笑

大好き!を思い切って前面に出しちゃうのも、自分の中の何かが動きますよ~♪
楽しく・明るく・笑顔で好転します!
大好きが便利なところは誰にでも伝えられ、かつ伝えられた人も嬉しい気持ちになるところ^^
誰かに伝え損ねた大好き、今身近にいる人、逢いたい人にあげちゃってくださいね♡

自分の大好き!を正直に出せない方、
enaセラピー受けてくださいね。

ena(子宮)は大好き!で溢れてます。
宇宙の愛から命を見守り、育むところだから *\(^o^)/*

4月はone day だけですよ〜
10:00〜
14:00〜
の2名様、ご予約可能です。

5月5日は沖縄でone day のみ
リトリートホーム A♡Mana open します^ ^
奈良では下旬にopen 予定です。

ご予約・お問い合わせは下記アドレスの☆を@に変えてお願いします。

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大好き!出し惜しみせずに行きましょ〜♪

papayume.jpg
 2015_04_07



クッキング・ena セラピスト
そえだけいこです。

昨日は週末の絵本セラピーのために、野菜の買出し♪

本当に冷蔵庫が空っぽだったので、晩ごはん何にしようかな?とプラプラしてました。
目があったのはトマト!

トマト出汁のお味噌汁が飲みたい!
そんな時期がやってきたのね〜とレシピを通して季節を感じます^ ^

これね、体に溜まっている古塩、溶かしてくれます。
トマトに塩降って食べませんでしたか?
相性がいいんです。
陰陽のバランスがとれるんです。

で、今朝気づいたけど
今日、満月なんですね。
満月は要らなくなったものを手放す時…

食材の中で塩はもっとも陽性なエネルギーを持ちます。
陽性のエネルギーの特徴は
・集中
・凝縮
・固まる などなど
・新月
・真夜中
・真冬

手放しにくそうでしょ 笑

さらに古塩…過去のエネルギーを握りしめています。

作り方はいたって簡単( ´ ▽ ` )ノ

トマト2〜3個を30〜40ふんコトコト優しく煮ます。
で、より効果的なのはスープだけいただくこと。

味見に飲んだら甘酸っぱさが美味しくて、カップ1杯飲みました♡


体に塩が多い人は飲んだ時、しょっぱく感じるそうです。

簡単なので満月の今日、間に合う方はぜひ作って見てくださいね。

心からのアプローチで変容すること(陰)
体からのアプローチで変容すること(陽)

私は両輪、必要だと思っています。
その方が安定して走っていけるから♪



 2015_04_04



クッキング・ena セラピスト
そえだけいこです。

この数日、あまりにも桜が綺麗で、桜優先の毎日を送ってました 笑

で、昨日の晩、買い物もまぁいっかとなって、いざ、ご飯を作ろうとしたらあった野菜は
・葉付き新玉ねぎ4こ
・パセリ
・しょうが
・リンゴ


実はこんな時こそ、ワクワク♪
マクロビオティックは一つの食材でも調理方法・他の食材との組み合わせで体に与えるエネルギーを変えられることを学びます。

玉ねぎは球形野菜で土(下降・安定)
季節では土用
時間では午後のおやつ時
お月様では満月から下弦
と同じエネルギーです。
まったりな雰囲気。
自分を労わるとき。

これを木火土金水、それぞれのエネルギーに変化させました( ´ ▽ ` )ノ

木 …オートミールと葉ネギのお焼き
火 …新玉と若芽の梅マリネ
土 …新玉とあらめと林檎の煮物
金 …新玉のジンジャーガーリックスープ
水 …新玉と切干しのカレー炒め

お醤油も切らしていたので、味噌も4種類使ってお料理で遊びまくりました♪

食べてみて一番、美味しかったのは
やっぱり、木のエネルギーのお焼き♡
そして、エネルギーのバランスが整っていると心と体に満足感があるのです。

このお焼きのたねはコロッケにもアレンジ出来そう♪

また、5月からクッキングセラピーはじめます。
デモンストレーションタイプもはじめるので、また、食べに来てくださいませ( ´ ▽ ` )ノ
 2015_04_03



今朝、ふと思ったこと。

体は殻だ。
体は空だ。

体は心を守ってくれる殻。
体は空っぽ。

ボディワークをするようになったから、出た言葉^ ^と思います。

私自身、体を緩めて本来の動きを取り戻す過程で、心がパッカリ開く体験をしました。
本来、人は相当の自然治癒力があると思うんです。
ただ、つまり、歪みがあると自然の力が流れにくい。

その、つまり、歪みは心の声を詰まらせたり、歪ませてるのとやっぱりイコールです。

食べ物をいくら良くしていっても、それがスムーズに流れないと効果…もったいないですよね^ ^

もう、手放してもいい殻は手放すこと。
いつも、空っぽでニュートラルな私になること。

一緒にしていきませんか?

満月に向けて、
絶賛断捨離&整理整頓中

6年前の私に出逢いました。
旦那さんにね
「若くなってるね。」と言われました。

6年前


確かに今の方が心、軽いです♪


Enaトリートメントの後、私が一番いつも思うのはお客様のお顔の変化💕

無邪気な優しい笑顔になられます^ ^

4月はOne Day のみ
Ena(子宮)セラピーOpen します。

29日(水・祝)
10:00〜 1名様
14:00〜 1名様

・全身オールハンドのオイルマッサージ
・ピラミッド温灸を併用しチャクラクリーニング
120分前後 ¥20,000

・おすすめオプション
心がホッと緩んだ時に
フェザーカードセッションはいかがですか?
あなたの心の奥にある想いに寄り添います♡
30分 ¥2,500(オプション価格です。)

ニュートラルな状態で聞く心の声が明日のあなたの笑顔のお守りになりますように。

ご予約・お問い合わせは
下記アドレスの☆を@にかえてお願いします。
ay3024☆i.softbank.jp

 2015_04_02



こんにちわ。

4月になりましたね♪
いろんなところで、「変容」という言葉を目にします。

私はこの言葉を見るたび、私の中の何を変容させなければいけないんだろう?って思います。

だから、今日は自分の為にセルフ引き^ ^

テーマ「私の変容のポイント」
一枚目は白紙のカード
・何もない?
・変えなければでなく、ありのままに戻る

で、ありのままのヒントが欲しくて
そしたら、カードが2枚飛び出しました。
月と包
・寄り添う
・波のように揺らぎながら
・包む

そして、そうした先の自分は?
3枚目のカードは優
・優しい気持ち
・優劣でない世界に生きる

こんな風に私はテーマを決めて
カードをひき、そこからあらすじをたてながらひいています。

一人より二人
二人より三人。。。

人が溶け合うことで新しい世界が見えます。
カードを前に互いの想いに寄り添いませんか?

フェザーカードセッション
ランチとセットも承ります^ ^

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約は
ay3024@i.softbank.jp

 2015_04_01




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プロフィール

けいこ・remi♪

Author:けいこ・remi♪
子宮のキレイは
地球のキレイに繋がっている

奈良の自宅の一室で
子宮をキレイに元気にする
えな(子宮)トリートメントを
やっています。

マクロビオティックインストラクターだった
経験を活かし
食からのキレイ
お料理することで
自分自身を整えることも
発信しています(*^^*)

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