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肩凝りさんにオススメ♪


こんにちわ。
クッキング・Ena セラピスト
そえだけいこです。

今日は冷蔵庫の食材で出来る
肩凝り解消法のご紹介です^ ^

材料は
生姜 握りこぶしくらい のみ♪

①大きなお鍋にたっぷりのお湯を沸かします。沸騰直前で止めておきます。
②生姜を全部摩り下ろし、お茶パックに入れます。
③①にお茶パックを入れ、沸騰させずに5分煮出します。
④フェイスタオルを長さを半分にして、両端を持ち、真ん中をお湯に浸します。
⑤両端をねじり、適度に絞り凝っている箇所にのせます。
⑥冷めたら浸してを繰り返し、のせたところが、桃色になるまで湿布をします。

この湿布の目的は
「停滞・緊張・閉塞を解消させ、血液循環やエネルギーの流れを促進させます。」

ボディーワークなどを受けた際、
硬いと言われた箇所にのせるといいです。

肩、背中、お腹、お尻、膝、足首、頭、鼠蹊部 etc...

生姜湿布は各種お手当の前にオススメされるお手当です。
エネルギーを流れやすくするための道を作るファーストステップです。

あーなんか今日、時間があるわって時にぜひ。

体の下準備もコツコツしておくと楽ですよ^ ^

余ったお湯は夜のお風呂へどうぞ。

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 2015_04_24


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プロフィール

けいこ・remi♪

Author:けいこ・remi♪
子宮のキレイは
地球のキレイに繋がっている

奈良の自宅の一室で
子宮をキレイに元気にする
えな(子宮)トリートメントを
やっています。

マクロビオティックインストラクターだった
経験を活かし
食からのキレイ
お料理することで
自分自身を整えることも
発信しています(*^^*)

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